黄豆的10种显著保健功效-场地拓展-邯郸企业管理培训网

您好，欢迎来到邯郸企业管理培训网！ [请登录] 新用户？[免费注册]

网站首页

  礼仪培训：   邯郸市礼仪培训    丛台区礼仪培训    复兴区礼仪培训    邯山区礼仪培训    峰峰礼仪培训    成安县礼仪培训    涉县礼仪培训    永年区礼仪培训    磁县礼仪培训    肥乡区礼仪培训    临漳县礼仪培训    鸡泽县礼仪培训    邱县政务礼仪培训    魏县政务礼仪培训    馆陶商务礼仪培训    大名商务礼仪培训    曲周县礼仪培训    武安礼仪培训
  执行力培训：  高效执行力    执行力培训    中层执行力培训    超级执行力    提升执行力    团队执行力培训    企业执行力
  其它培训：   邯郸空乘培训    邯郸招飞面试培训   邯郸公务员面试培训   邯郸企业管理咨询   建党100周年党建培训系列   邯郸医院6S管理咨询   邯郸女神节礼仪培训   邯郸教师节礼仪培训   邯郸护士节礼仪培训

最新文章

· 邯郸市首届导游（讲解员...	03-14
· 《经济下行期——赋能组...	12-05
· 9月16日开幕！邯郸市...	09-12
· 迎旅发\|曲周县400余...	08-07
· TOB型大客户成交技能...	03-13
· 邯郸曲周县招商引资暨重...	10-27
· 成安县召开项目建设和招...	09-20
· 邯郸峰峰又添一重量级艺...	09-20

场地拓展

当前位置: 首页 > 拓展培训 > 场地拓展


黄豆的10种显著保健功效

发表时间：【2013-9-19 20:35:02】浏览次数：1112次


邯郸礼仪培训、礼仪课程、邯郸医院6S管理咨询、邯郸企业管理咨询报名电话：15081754822
黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里，帮您总结黄豆的10种显著保健功效。 1.提升免疫：大豆含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。 2.让头脑聪明：黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。 3.强健器官：大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。 4.提高精力：大豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。 5.美白护肤：黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，日本研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。 6.预防癌症：大豆含有蛋白酶抑制素，美国纽约大学研究员实验发现，它可以抑制多种癌症，对乳腺癌的抑制效果最为明显。 7.阻止氧化：黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基，具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长，增强人体免疫机能。 8.降低血脂：大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时，不影响血液中的“好胆固醇”，有很好的降脂效果。 9.预防耳聋：补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效防止听力减退。黄豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，对预防老年人耳聋有一定作用。 10.辅助降压：美国科学家研究发现，高血压患者的饮食中，摄入的钠过多，而钾过少。摄入高钾食物，可以促使体内过多的钠盐排出，有辅助降压的效果。黄豆含有丰富的钾元素，每100克黄豆含钾量高达1503毫克。高血压患者常吃黄豆，对及时补充体内钾元素很有帮助。

邯郸礼仪培训、礼仪课程、邯郸医院6S管理咨询、邯郸企业管理咨询报名电话：15081754822 礼仪培训咨询二维码



上一条：不同颜色蔬菜守护你的器官

下一条：木耳越轻越好


最新评论	查看所有评论

发布评论

评论内容：	请登录后再来发表评论 *

【关闭窗口】　↑回到顶部